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這次去旅行住了這間上海綠洲大廈 - 上海真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間上海綠洲大廈 - 上海真是沒選錯~服務好又親切

而且價格也便宜~~開心~~預訂旅館

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商品訊息功能

商品訊息描述

主要設施

  • 188 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 健身中心
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 會議空間
  • 美髮沙龍

闔家歡樂

  • 折疊床/加床 (付費)
  • 冰箱
  • 可提供相連/連通房型
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機

鄰近景點

  • 位於普陀
  • 靜安寺 (4.9 公里)
  • 玉佛寺 (4.8 公里)
  • 華東師範大學 (0.3 公里)
  • 中山公園 (2.1 公里)
  • 樂高樂園探索中心 (2.6 公里)


商品訊息特點

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台東知本老爺過個不一樣的聖誕假期,二十五日舉辦造型路跑派對,讓遊客有個健住宿折扣康快樂的聖誕佳節。

路跑派對參加條件,住宿房客只要準備一個禮物、打扮造型就可以報名參加,飯店也開放熱愛健康運動的員工加入派對活動。造型分兩個主題,分別是聖誕卡通風或者最愛老爺系列打扮,只要造型夠吸睛就有機會拿免費住宿券、餐券及泡湯券。

為了讓度假遊客更親進大自然,享受知本溫泉的山林風光及新鮮空氣,特別設計路線往知本國家森林遊樂區,希望讓參加者能慢慢的欣賞沿途景色,同時與親朋好友共享難得假期、每一刻歡樂時光,而到達飯店於遊客中心所設製的中繼站,就可以抽一個號碼牌,回到終點-飯店就可以兌換所交換到的禮物。總經理Joe更是一改帥氣運動風,以卡通人物瑪莉兄弟造型出現,吸引了不少目光,不少員工也利用隨手可得的素材製作裝飾品並精心打扮。

下面附上一則新聞讓大家了解時事第一次訂房

現代人越來越重視養生,許多民眾都有運動的習慣,其中路跑就是一種極為方便的運動方式,自己一人也可以做訓練,執業中醫師楊謦伊表示,根據中醫的看法,路跑的時間也需要注意,像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出,若是長時間從事跑步,最重要的就是預防受傷,像是中午11:00~下午1:00的午時,並不適合跑步,因為午時氣血流注於心經,心氣推動血液運行,恰似野馬奔騰,不宜劇烈運動,避免心經氣血充盈,造成血脈運行紊亂,血不歸經,也容易冒痘、睡不好,而且溫度高,跑步大量流汗引起氣虛,人容易喘,對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動,可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑,再逐漸增加跑步強度,跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋,在服裝要吸汗、透氣,注意保暖、做好防曬,並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類(藍莓、黑莓、蔓越莓)、豆類、綠葉蔬菜(菠菜、花椰菜)、禽肉(雞肉、鴨肉、火雞肉)、堅果類、番茄、魚類等,對抗跑步產生的自由基,才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多,適當的跑步,能有效促進全身血液循環,加強心肺功能,增加人體最大攝氧量,並能消耗熱量,減少肥胖,對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益,但還是應避免運動時,因不注意所帶來的運動傷害。

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